くろこの生き様
#おうち時間 1.自粛の運動どうしてますか? 2.スウィッチでジムの作り方 ①有酸素運動(ランニング・ももあげ)、筋トレ、ヨガのポーズ ②有酸素運動(ダンス)、肩こり・腰痛解消、ボケ防止 ③有酸素運動、肩こり防止、ダイエット、筋トレ 3.環境の整え方 1.プ…
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